Что такое страх и для чего он нужен?

Страх. Казалось бы, всего пять букв, но насколько мощно информационно наполнено это слово. Каждому из нас знакомо ощущение сухости во рту, влажные, а иногда и ватные ладони, учащённое сердцебиение и чувство, что сердце вот-вот вырвется из груди или «уйдёт в пятки», неприятно трясущиеся колени, непроизвольное «урчание» в животе. Этот список можно продолжать до бесконечности. И хоть все мы разные, но наш организм практически одинаково реагирует на эту эмоцию.

В своей книге «Лекарство против страха» братья Вайнеры как нельзя лучше, на мой взгляд, характеризуют проблему страха: «Мы все расположены к этой болезни – естественная реакция наших далёких предков на окружающий мир, таинственный, опасный, непонятный! Мы несём его в своих генах. Но одни воюют со страхом всю жизнь и побеждают, а другие сдаются ему – сразу или постепенно. Человечество безгранично богато, прекрасно и мудро, и мешает ему быть счастливым только одно – страх. Страх – это палач, убийца и вор, и он мешает людям возвышенно любить и талантливо работать».

Над проблемой страха размышляли выдающиеся умы человечества, и тем не менее до настоящего момента невозможно сказать, что имеется окончательный ответ о природе страха. Экзистенциальный психотерапевт Антон Кемпински писал, что, несмотря на широту распространения страха, до сих пор трудно решиться не только на попытку его объяснения, но даже на попытку его рациональной классификации. Так что же делать с чувством страха, охватывающим нас? Может, стоит не только побороть его в себе, но найдя причину и искоренив это чувство, жить в прекрасном будущем без страха? Или же всё-таки уподобиться страусу, голову в песок и закрыться от происходящих с тобой и внутри тебя событий и состояний? Оптимально, на мой взгляд, это не только дойти до понимания сути проблемы вызывающей эмоцию страха, но и извлечь максимум выгоды, улучшив при этом качество своей жизни. Как известно, у медали — две стороны, и в данной работе я хочу поделиться с вами своими представлениями не только о предполагаемых его истоках, но и о положительных и отрицательных свойствах страха, используя доступную информацию из медицины и психологии.

Страх как базовая эмоция организма

В качестве отправной точки своих дальнейших рассуждений мне бы хотелось воспользоваться толкованием значения этого слова. В результате длительного поиска более точного описания страха оказалось, что существует различное множество интерпретаций его значения. К тому же нет общепринятого понимания причин и механизма страха у представителей психологического направления в изучении феномена страха. Так, В.К. Вилюнас отмечает, что обобщающей теории страха пока еще не создано; о том, что нет общепринятого понимания, свидетельствуют, в частности, те определения страха, какие мы находим в отечественных и зарубежных работах в последнее время. Так, в словаре «Психология» утверждается, что «страх – эмоция, которая возникает в ситуациях угрозы биологическому или социальному существованию индивида, и направленная на источник действительной или мнимой опасности». Автор книги «Психология личности» Н.И. Рейнвальд считает, что «потребность в самосохранении может в зависимости от обстоятельств выразиться в пассивно-оборонной эмоции – страхе». Р.М. Грановска в работе «Элементы практической психологии» соглашается с тем, что самой «сильной негативной эмоцией является страх, который определяется как ожидание и предсказание неудачи при осуществлении действия, которое должно быть выполнено в данных условиях». В работе «Неврозы у детей и подростков» А.И. Захаров предлагает понимать страх как «аффектное заостренное восприятие угрозы для жизни, самочувствия и благополучия человека». В большинстве исследований в области психологии эмоций преобладает толкование страха как результата рефлектирующей деятельности субъекта, которому отводится важная роль в функционировании механизмов самосохранения.

Так что же всё-таки взять за основу, что бы в словесной форме охарактеризовать эту эмоцию? Я предлагаю относительно обобщенное толкование, созданное из нескольких интерпретаций, но, на мой взгляд, отражающих основную суть значения страха. Страх — внутреннее, негативное эмоциональное переживание (состояние), обусловленное грозящим реальным или предполагаемым бедствием. Относится к базовым эмоциям, и не только сигнализирует о состоянии опасности, но и зависит от многих внешних и внутренних, врожденных или приобретенных причин. Является врождённым эмоциональным процессом с генетически заданным физиологическим компонентом, со строго определёнными мимическими проявлениями, и конкретными субъективными переживаниями. Страх мобилизует организм для реализации избегающего поведения, убегания, так как причинами страха считают реальную или же воображаемую опасность. Вызывающая страх опасность может затрагивать жизнь и здоровье человека (такие страхи мы называем биологическими), его материальное благополучие или статус в обществе (социальные страхи), а также не иметь материального подтверждения, а быть отражением его собственных мыслей (экзистенциальные страхи). Психиатр А. Кемпински полагал, что между человеком и окружающей средой существует два типа «метаболизма». Один — материальный, в виде обмена веществ и энергии между организмом и внешней средой, и — качественной иной, заключающейся в обмене информации с окружающим миром. При нарушении нормального протекания любого из них, согласно мнению А. Кемпински, возникает чувство страха. В книге «Психопатология неврозов» он писал по этому поводу: «Нарушение структуры как энергетического, так и информационного метаболизма всегда угрожает организму, так как неизвестно чем закончится это нарушение. Субъективным сигналом угрозы является чувство страха». Согласно концепции А. Кемпински, чем выше рассогласование между ожидаемой и реально полученной информацией, тем выше уровень страха.

Какие бывают уровни страха?

Уровни страха могут быть различными – это испуг, тревога, ужас, фобия, мания преследования, комплекс преследования. Но каким бы термином мы не воспользовались при характеристике того или иного уровня, это всё равно будет базовая эмоция — эмоция, которая присуща всем здоровым людям и которая одинаково проявляется у представителей самых разных культур, проживающих на разных континентах. Критерий эмоции — сходство внешних выразительных движений и наличие физиологической базы (наличие мозговых структур, отвечающих именно за эту эмоцию). Получается, что при рассогласовании ожидаемой и полученной информации страх зарождается у нас в мозге. И для того, чтобы в своих рассуждениях наиболее близко подойти к истокам возникновения страха, предлагаю далее более подробно разобрать физиологические аспекты появления этой эмоции.

Откуда берется чувство страха?

Любая реакция нашего организма на происходящие с нами события имеет под собой физиологическую, я бы даже сказал эволюционно закреплённую в генах, основу. Например, при переживании страха учащается сердцебиение (“сердце уходит в пятки”), сужаются сосуды кожи (“лицо посерело от страха”), также увеличивается зрачок (“у страха глаза велики”).

Для составления более полной картины окружающего нас, на данный момент, мира, нашему мозгу нужно больше информации, а т.к. основной объём этой самой информации мы получаем благодаря зрению, то путем расширения зрачка происходит увеличение мощности восприятия зрительного потока. Увеличение кровообращения в скелетных мышцах идёт за счёт уменьшения кровотока до минимума в желудке и кишечнике, что приводит к торможению активности пищеварительных желез (“от страха во рту пересохло” и холодок “под ложечкой’’). Усиливая потоотделение, наш организм готовится либо к бегству, либо к обороне, а значит, температура тела, возможно, повысится; и если не будет охлаждения кожных покровов, то организм не выдержит перегревания. Все остальные реакции, сопровождающие страх у человека и животных, также были изначально полезны: волосы, встававшие дыбом от ужаса на голове, должны были напугать потенциального врага, а так называемая «медвежья болезнь», уменьшала вес организма и сбивала с толку агрессора. И весь этот механизм, способствующий сохранению относительной целостности нашего тела, работает благодаря специальным химическим веществам – гормонам. Эти вещества вырабатываются в специальных органах – эндокринных железах, или, как их ещё называют, железах внутренней секреции (надпочечники, вилочковая железа, поджелудочная железа, гипофиз, эпифиз, гипоталамус и т.д.). Но эндокринные железы не могут самостоятельно выработать и выделить в кровь тот или иной гормон, им нужен импульс. А вот импульс — команду на выработку определённого количества того или иного гормона даёт наш мозг. Точнее, та зона головного мозга, которая была активная на момент получения информации, как из внешней среды, так и от самого организма.

А поскольку страх — это древнейшая эмоция, повышающая шансы организма на выживание, то и мозговые структуры, ответственные за нее, находятся в более старых, центральных областях головного мозга — лимбической системе, к которой относятся гиппокамп, миндалины, грушевидная доля и еще несколько мозговых структур. Первоначально считалось, что в нервной системе имеется один центр, активация которого вызывает страх и реакцию избегания пугающего объекта. Поэтому в течение многих лет учёные называли амигдалу (amygdala) центром страха.

Данные множества опытов, проводившихся как с животными, так и с людьми, говорили о том, что именно в этой области мозга формируются эмоции, связанные с чем-то страшным, ужасным, паническим. Одна из групп американских ученых выявила, что чувство страха у людей полностью «отключается» при утрате работоспособности одной из областей головного мозга — амигдалы, что может быть использовано для разработки методов борьбы с фобиями и страхами. Вывод группы исследователей под руководством Джастина Файнштейна (Justin Feinstein) из Университета Айовы в США основан на наблюдениях за уникальной женщиной, мозжечковая миндалина которой полностью лишена функциональных свойств.

Аналогичные результаты были прежде получены на животных, однако подтвердить их справедливость для людей удалось впервые. Для того чтобы лучше понять эмоции пациентки, группа Файнштейна просила её заполнять соответствующие анкеты и опросники. За три месяца неустанных наблюдений ученым ни разу не удалось зафиксировать эмоции пациентки, хоть как-то связанной со страхом. Например, при встрече со змеями пациентка, несмотря на уверения в том, что она ненавидит пресмыкающихся, практически сразу начинала их трогать и пристально рассматривать. Как выяснили ученые, виной всему чувство любопытства, перевесившее отвращение. Однако другая группа исследователей, из того же Университета Айовы, высказывает иное мнение: испугаться мы можем и без помощи амигдалы, поскольку в мозге есть и другие структуры, которые способны выполнить работу по созданию чувства паники. Учёные работали с больными, страдающими от редчайшего генетического заболевания — болезни Урбаха-Вите. Несмотря на свою исключительную редкость, недуг этот довольно известен, поскольку в буквальном смысле лишает человека страха: амигдала, при болезни Урбаха- Вите, твердеет, съёживается и вообще разрушается. Страдающие этим расстройством слабо реагируют на фильмы ужасов, больших пауков, змей и прочие вещи, которые обычно вызывают панический страх. Считается, что амигдала включает страх и панику, когда чувствует увеличение дозы углекислого газа (СО2) в крови. Повышение уровня CO2 говорит о том, что в организме перерасход кислорода и есть угроза удушения (даже если увеличение CO2 ещё не достигло летального уровня). Но если амигдала не работает, то и углекислый газ своего устрашающего эффекта не произведёт. Исследователи попросили трёх пациентов, страдающих болезнью Урбаха-Вите, и двенадцать здоровых человек подышать газовой смесью с 35-процентным содержанием CO2. К удивлению учёных, все испытуемые немедленно испытали приступ страха, причём у больных страх был сильнее, чем у здоровых. Для одной из пациенток это вообще был первый случай, когда она испытала страх. По словам учёных, роль амигдалы в том, что касается реакции на страшный раздражитель, не подлежит сомнению. Но, о её (амигдалы)

участии в осознании страха пока ничего определённого сказать нельзя. Теперь исследователи намерены самым пристальным образом изучить мозг людей с болезнью Урбаха-Вите — возможно, томографические методы покажут новые центры страха в мозгу человека. Эти данные, пусть и не слишком детализированные, говорят о том, что в нашем мозге,

скорее всего, нет зоны, которая монопольно управляла бы чувством страха. А так как страх — это всё-таки врождённый эмоциональный процесс с генетически заданным физиологическим компонентом, то значит, ключевую роль играют наши гены, ведь именно в них заложена программа в виде инстинкта самосохранения организма, а молекула ДНК присутствует в каждой клеточке нашего тела.

И благодаря такому свойству нашего мозга как нейропластичность, нейроны, специализирующиеся на выполнении других физиобиологических задач, берут на себя выполнение генетически закреплённых программ, если ответственные за это зоны мозга не справляются с заданной функцией.

Источник страха в генах

Стремление учёных не только избавить людей от различных фобий, панических атак и страхов, но и понимание того, что нужно не просто воздействовать на определённые структуры мозга (а мы уже выяснили, что монопольной зоны ответственной за страх не существует), способствовало проведению множества экспериментов и детальному анализу результатов. Ведь наравне с врожденными страхами и фобиями у человека в течение жизни появляются приобретённые, которые со временем либо укрепляются, либо исчезают. Так почему же в одних случаях не только не ослабляется воздействие врожденных страхов, но и происходит закрепление новых на генном уровне? А в других случаях активность врождённых уменьшается, новые хоть и закрепляются, но через определённый промежуток времени «стираются»; и та часть генной цепочки, которая была «ответственна» за возникновение реакции страха на происходящее определенное событие, становится не активной?

Элизабет Фелпс (Elizabeth Phelps) и ее коллеги из Нью-Йоркского университета провели исследование, целью которого было узнать – как появляется страх. Ведь вы не станете бояться нейтральных предметов, например синего прямоугольника. Но с помощью лёгкого удара электрического тока можно заставить человека это сделать. Если так произойдет пару раз, вы будете знать, что синий прямоугольник обозначает, что вас может ударить током. Ваше тело продемонстрирует классическую реакцию на страх.

Испытуемый видит на экране ряд простых цветных фигур, и вот появляется синий прямоугольник, после трёх разрядов испытуемый начинает вздрагивать при виде синего прямоугольника, даже когда удары током прекращаются, он продолжает реагировать на фигуру также. Далее, чтобы понять, что происходит в голове, испытуемого подвергают тесту. На этот раз с использованием МРТ, который позволит заглянуть внутрь человеческого мозга, когда испытуемый увидит синий прямоугольник, и пронаблюдать, какие части мозга наиболее активны. При виде синего прямоугольника нейроны, в основном миндалевидного тела, проявляются ярче. Та же крошечная часть, которая хранит информацию о наших прежних страхах, накапливает информацию и о новых. Получается, что испытуемый теперь всю оставшуюся жизнь будет вздрагивать при виде синего прямоугольника?

Чтобы ответить на этот вопрос, учёные продолжили свой эксперимент, но уже не с одним участником, а с группой добровольцев, которых также подвергали электрошоку при показе цветных карточек. Затем их «переучили»: демонстрировали карточки, не ударяя током. И в процессе переучивания учёные решили зайти с другой стороны. Дело в том, что при воспоминании происходит немного иной процесс, реконсолидация. Каждый раз, когда мы вспоминаем съеденный поутру бутерброд или свой 5-летний день рождения, воспоминания о них чуть изменяются, на них накладываются новые ассоциации, и сами факты часто искажаются. Спустя год был проведен второй этап эксперимента. Выяснилось, что у тех, кого «переучивали» более чем через 6 часов после воскрешения воспоминаний, страх перед карточками сохранился. Те, кто прошел «переобучение» в течение первых шести часов, не проявили страха. «В нашей памяти запечатлено не само первоначальное событие, а то, как оно нам вспомнилось в последний раз», — пояснила Фелпс. Значит, память, а точнее воспоминания, также играют немаловажную роль в возникновении страха.

Исследователи из Квинслендского университета (Австралия) решили выяснить, какие же молекулярные механизмы в мозге поддерживают равновесие между памятью и забыванием. В статье, опубликованной в журнале Nature Neuroscience, учёные описывают некую микрорегуляторную РНК, которая обнаруживается только в мозге и которая стирает неприятные воспоминания за ненадобностью. РНК этого вида сами не кодируют белки, но вмешиваются в синтез других белков, взаимодействуя с матричными РНК и подавляя считывание информации с них. В данном случае, по словам исследователей, микрорегуляторная РНК miR-128b избирательно подавляет производство белков, которые отвечают за усиление синапса и увеличение срока его жизни. Чем прочнее и надёжнее синапс, тем лучше и дольше он проводит сигнал, и тем дольше хранится память. Но в случае страшных воспоминаний микрорегуляторная РНК подавляет синтез белков, среди которых есть так называемый регулятор кальмодулиновой передачи сигнала. Этот белок участвует в передаче нервного импульса в дофаминовых нейронах; подавление его синтеза приводит к ослаблению сигнала, проходящего по дофамин-зависимым синапсам. В результате, если мы давно не попадали в стрессовые обстоятельства, сигнал страха, который этим обстоятельствам соответствует, в мозге постепенно затухает. Такой процесс нужен для формирования более пластичного и адекватного повседневного поведения: ресурсы нервной системы освобождаются от необходимости поддерживать ставшие ненужными «страшные» воспоминания. Учитывая всё вышеизложенное, можно условно представить это следующим образом.

  • Наш мозг, получив информацию из внешнего мира, и наложив эту информацию на опыт, полученный не только при жизни, но и записанный в ДНК без нашего осознанного вмешательства, руководит внутренними процессами в организме.
  • Нейроны, в основном амигдалы, через вспоминание реагируют на происходящие вокруг нас события согласно той программе, которая имеется на данный момент в наших генах.
  • Сначала реагируют более наработанные генные программы, и так называемая программа «инстинкт самосохранения» активизируется в первую очередь. Это — бессознательная реакция нашего организма на происходящие события.
  • Далее идёт подача импульса через нервные окончания нейронов на железы внутренней секреции, а те, в свою очередь, начинают производить и выделять в кровь соответствующий гормон.

— При страхе идёт активное выделение адреналина, который своим химическим составом в крови и приводит к появлению вышеописанных физиобиологических и психоэмоциональных состояний, характерных для страха.

Как избавиться от страха и перестать боятся

Многие из вас могут высказать предположение, что если страх заложен в нас на уровне генов, то нужно ли нам стремиться к скорейшему избавлению от него, так ли необходимо выключение программы самосохранения в нашем геноме? И если на секунду представить, что люди лишены инстинкта самосохранения, то выживет ли человечество, если будет бесстрашным?

Однозначного ответа, на мой взгляд, здесь дать невозможно. Согласен, что инстинкт самосохранения на данный момент нам необходим, он защищает от гибели любую форму жизни в нашем мире.

Ведь именно страх помогает адекватно оценивать окружающую среду и избегать неприятных сюрпризов с её стороны. Отсутствие ощущения опасности может сыграть злую шутку с человеком.

Страх — это своеобразное средство познания окружающей действительности, которое помогает индивиду избегать потенциально опасных ситуаций. Он не даёт нам выходить навстречу движущемуся транспорту, совершать прыжки с высоты без страховочных приспособлений, вступать в контакт с хищными животными (конечно, если вы не являетесь дрессировщиком). Страх наказания не позволяет некоторым людям совершать преступные деяния. Этот перечень смертельно опасных действий и поступков можно продолжать и продолжать. Но, на данный момент, я больше склоняюсь к мнению, что отрицательное значение страха гораздо шире, чем положительное. Он может держать человека в постоянном напряжении, порождать неуверенность в себе и не позволять личности реализовываться в полную силу. Страх сковывает активность человека, в отдельных случаях буквально парализует его, а хроническое состояние тревоги и страха приводит к различным психосоматическим болезням.

Если в группе относительно спокойных людей появится человек, испытывающий страх, то через какое-то время люди в этой группе также начнут испытывать подобное чувство. Исследования показывают, что страх распространяется с феромонами, запах страха не осознаётся, но запускает подсознательную реакцию среди всей группы. Происходит бесконтрольное разрастание паники. При этом в массе людей наблюдается особое изменение состояния сознания, когда появляется повышенная внушаемость и восприимчивость эмоций окружающих людей. Чувственные сигналы идут от человека к человеку, стимулируя работу миндалевидного тела в мозге и запуская механизм борьбы или бегства. Когда окружающие люди впадают в панику — разум отступает, и эмоции берут верх. Страх, в этом случае, распространяется подобно вирусу, и как писал Бейл: «разум, как и тело, может стать объектом эпидемических заболеваний».

«Если мы заложники работы наших генов, клеток мозга и слепо ведомы инстинктом самосохранения, то в силах ли мы что-либо изменить?» Возможность изменить что-либо у нас есть всегда.

Учёные утверждают: инстинкт самосохранения — сложный безусловный рефлекс только у животных, у человека он подчинён сознанию. Человек — единственное живое существо на планете способное противостоять инстинкту самосохранения и не поддаваться этому чувству. В инстинкте самосохранения человека заложены две составляющие. Одна – это спасение себя, а вторая – это спасение, рискуя собственной жизнью, не только своего вида (других людей), но и представителей других видов флоры и фауны, которым на данный момент может угрожать смертельная опасность. За считанные доли секунды ваш мозг путём «взвешивания» различных эмоций, порождённых конкурирующими потребностями, совершает выбор. Например – страх и чувство долга, страх и стыд и пр. И то, какой выбор вы сделаете, будет зависеть не только от ваших генов и от воспитания, но и от вашей осознанности, в основе которой будут находиться ваш интеллект, альтруизм и иммунитантная ответственность. Благодаря развитию в себе этих качеств, мы влияем не только на изменение себя как личности, но и оказываем влияние на окружающий нас мир.

Я уже упоминал, что наша фокусная динамика — это набор нашего опыта, потенциала, способностей и интереса. Окружающая нас действительность и предоставляет нам возможность реализовать свой интерес. Т.е., говоря актёрским языком, эту роль вы сможете сыграть только при этих декорациях и с этими участниками данной сцены. И если вас эта роль заинтересовала очень сильно, то вы начнёте более детально и глубоко в неё погружаться. Причём не всегда интерес возникает к чему-то, в нашем понимании, хорошему. Даже ругаясь с кем-то, мы познаём себя в этих негативных состояниях. Сразу напрашивается следующее заключение, что если не работать со своими страхами, то жизнь нам будет предоставлять всё новые и новые возможности, для работы с ними. А как только интерес реализован, роль сыграна, получен новый опыт, декорации и участники меняются. Потому что у нашего мозга, появился новый интерес для познания. Соответственно, осознанно работая со своими страхами, в нашей жизни будет всё меньше и меньше происходить событий, заставляющих испытывать это чувство.

Храбрость, отвага и ответственность

Воспитание в себе храбрости и отваги помогает справляться со страхами. Но нам всегда необходимо помнить, что даже в таких, антиподных страху, качествах, как храбрость и отвага, всегда должны присутствовать составляющие интеллекта, альтруизма и ответственности.

Овидий сказал: «Иногда из-за страха, люди становятся храбрыми». Храбрость – черта характера, проявляющаяся в способности личности преодолевать чувство страха в ситуации опасности и рисковать собой ради достижения цели. И здесь очень важно, какова цель, чего человек хочет добиться, преодолевая свой страх. Ведь цели у каждого из нас — разные. У одних людей цель – это своим поступком показать, что они — не «слабаки». Для таких людей легче прыгнуть в воду с моста, чем быть высмеянным и обвинённым в трусости. Для любителей экстрима — бездумно гонять на своём авто по автостраде, не думая о последствиях такого поступка, тешить своё самолюбие и ещё больше укрепляться в иллюзии собственной значимости. Эти, и подобные им, поступки большинство из нас назовёт безответственными, лишёнными интеллекта и альтруизма. Человек, борясь со своими страхами, рискуя своей жизнью, совершает их для себя, а не во благо других людей. И в этом случае его цель — удовлетворение меркантильного интереса. При такой мотивации в организме вслед за выбросом адреналина идёт выработка гормона кортизола – гормона стресса. Но в нашем обществе есть люди, смысл и цель жизни которых – посвятить себя служению другим. К примеру, в медицине имеется немало фактов, когда учёные, преодолевая страх смерти, заражали себя различными заболеваниями для того, чтобы детальнее изучить не только все симптомы болезни, но и опробовать различные методы лечения. Одним из таких был И.И. Мечников — большой ученый и обаятельный человек. Он был страстно предан науке и не щадил для нее самой жизни. Дважды Мечников подвергал себя смертельной опасности, чтобы проверить правильность своих научных предположений. Один раз он ввел в свой организм кровь больного возвратным тифом, чтобы узнать, как происходит заражение этой болезнью. Ученый перенес тяжелую форму возвратного тифа, но убедился, что заражение, как он и предполагал, происходит через кровь. В другой раз он заразил себя ослабленными микробами холеры, чтобы на себе проверить их действие. А когда человеком движет желание, пусть даже ценой своей жизни, послужить другим, идёт выработка совершенного иного гормона – окситоцина. Этот гормон относят к гормонам радости, щедрости и альтруизма. И даже не будучи сведущим в физиологии человеческого организма, многие из нас не только поймут разницу, но и вспомнят свои ощущения от стресса и от состояния радости.

Несмотря на внутренний альтруистичный порыв, в любом поступке всегда должен присутствовать интеллект. И если рассмотреть пример с командиром спасательного отряда, то прежде чем направить своих подчинённых к месту спасения, командир собирает информацию, взвешивает различные варианты, просчитывает ходы, чтобы свести к минимуму число жертв. Именно осознание своей ответственности, в опасный момент, с позиции интеллекта и альтруизма приводит к максимальной концентрации способностей, помогая действовать человеку четко и целенаправленно. Потому что изначально в самом страхе уже есть энергия для контакта с опасностью, для её исследования, разоблачения и победы. И только от нас самих зависит, куда мы направим эту энергию, насколько мы будем отважными в момент опасности. Вот что, например, пишет об отваге, как личном качестве, в своём «Карманном оракуле» испанский монах Бальтасар Грасиан: «С доблестью не шутят: не решишься, отступишь раз, придётся отступить во второй раз, и так – до последнего. В конце концов, перед тобой окажется всё-то же препятствие, что и в начале, — не лучше ли было решиться сразу? Сила духа превосходит силу тела; подобно мечу, держи её всегда наготове в ножнах благоразумия. Она – щит личности. Немощь духа вреднее немощи телесной. Немало людей с недюжими достоинствами, но без отваги». И в воспитании у себя отваги и укрепления силы духа нам очень сильно помогают наши убеждения.

Убеждения – чисто человеческие феномены, не известные нигде больше в живой природе. Суть их состоит в том, что «вложенные» в сознание человека, в процессе его социального развития или «выращенные» им самим, программы поведения зачастую оказываются сильнее генетически врождённых программ, которые диктуют сознанию совершенно другие стратегии реагирования в данной обстановке. И такие поступки людей показывают нам истинное величие человеческого духа, воспарившего над грубым биологизмом наших животных программ. А как я уже упоминала выше, человек не только получает информацию извне, но и сам является её транслятором. Поэтому, через спокойное понимание, отважность, осознанность в действиях мы разрываем замкнутое кольцо панических реакций у себя в организме. Но кроме этого, наше реагирование влияет на окружающих людей, ведь мы способны «заражать» людей не только паническими и агрессивными состояниями, но и радостью, терпением, желанием помочь в трудную минуту.

Источник: http://www.iissiidi.org/assets/files/Psychology_Articles/chto-takoe-strah.pdf

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme