Созависимость в отношениях и как от этого избавиться?

Созависимые отношенияТак или иначе отношения между мужчиной и женщиной, предполагают зависимость друг от друга. В нормальных приделах такая зависимость называется любовью, а в извращенных — созависимость.

Созависимый человек нуждается на столько сильно в отношениях, что он стремиться их заполучить любым способом, через скандалы, манипуляции, мат и даже физическую силу. Понятно, что это ни к чему хорошему не приводит, поэтому поговорим как избавиться от созависимости в отношениях.

Как избавиться от созависимости в отношениях — план действий

1. Прежде всего нужно осознать, что у вас созависимые отношения. Сделать это довольно не просто, поскольку вы привыкли к такому роду отношений. Посмотрите на свои отношения как бы со стороны и ответьте на следующие вопросы:

— У вас возникают сложности в общении со своим партнером?

— Вы часто замечаете, что в ваших отношениях кто то стремиться стать лидером любой ценой?

— Вы подмечали, что ваши отношения построены на условностях?

Если ответы на эти вопросы, в большинстве случаев положительны, то ваши отношения можно назвать созависимыми.

2. Вторым шагом на пути избавления от созависимых отношения, является признание собственных границ. С этим вам поможет, принятие следующих жизненных принципов:

— научитесь брать ответственность за свою жизнь, только в свои руки. Если у вас какая то проблема, то справляйтесь с ней самостоятельно, не нужно ждать помощи со стороны.

— в первую очередь делайте только для себя, а потом уже если останутся силы и желание, то помогайте другим. Почему человек решает чужие проблемы, а не свои? Потому что, ему нравиться получать лестные отзывы о себе.

— научитесь принимать свои ошибки, а не винить себя за это. Ошибки нужны для того, чтобы на них учиться, но никак ни для того, чтобы каяться.

— научитесь контролировать свое поведение. Спрашивайте себя, для чего я это делаю и что хочу получить. Осознание данного пункта, принесет обдуманность ваших действий.

— открыто выражайте свои эмоции. Это поможет вам, лучше узнать свои эмоции, а в следствии этого понять, что вам нравиться, а что нет. По мимо этого, открытое выражение эмоций, избавит вас от стрессов и потенциальных психологических проблем.

— повышайте самооценку. Иметь высокую самооценку очень важно, если вы хотите избавиться от созависимых отношений. Способов поднять самооценку, существует большое количество, но самый простой, это похвала за собственные успехи и достижения.

3. Самостоятельно избавиться от созависимых отношений очень трудно, во втором пункте вы видели, сколько всего нужно сделать. Поэтому для повышения шансов на успех, обратитесь к профессиональному психологу, он разработает для вас индивидуальную программу, с помощью которой вы избавитесь от созависимых отношений.

3 Комментариев

Оставить комментарий
  1. А по мне созависимость в отношениях это прекрасно — это наверное настоящаю любовь. Ведь круто испытывать такие яркие чувства к друг другу, в том числе и агрессию. Я не знаю у меня не было созависимых отношений, но думаю мне бы понравилось.

    1. Два года состою в созависимых отношениях, не раз пыталась «соскочить», сейчас вот очередной такой раз. Прошло всего пять дней, а у меня уже «ломка» по человеку, от которого ушла. Но уверяю Вас, ничего хорошего в этом нет и, как я уже поняла, это вовсе не любовь.
      В созависимых отношениях нет реально работающих компромиссов и договоренностей, как это бывает у нормальных людей. Здесь один из партнеров — король, которому можно всё, который понимает, что ему всё простится (оскорбления, враньё, алкоголь, измены), а второй партнер обслуживает его настроение, лебезит и пресмыкается. При этом извинения за гадкое поведение по отношению к тебе ты будешь слышать всё реже и реже. Идет регулярное нарушение твоих личностных границ, растаптывание твоего достоинства, а ты, прекрасно это осознавая, не решаешься их защитить, ведь если ты поведешь себя «плохо», тебя «накажут» обидой, молчанием, очередным расставанием. Мириться первой чаще всего будешь идти ты, но не удивляйся, если услышишь от партнера, что это он всегда мирится первым и он искренне в это верит. Ты постоянно говоришь себе, что надо работать над отношениями, надо быть лучше, совершенствоваться, ведь если ничего не улучшается в отношениях, значит, ты недостаточно хороша. Партнер же считает себя великолепным экземпляром, и «весь этот бред» про работу над отношениями — это не к нему.
      В таких отношениях мало мира и много войны, отсутствует доверие, нет уверенности в завтрашнем дне. Ты постоянно чувствуешь себя в чем-то виноватой. А порвать порочный круг мешают страхи, что останешься одна, что больше никого не встретишь, не полюбишь, а годы идут…
      В общем, никогда не втягивайтесь в созависимые отношения. Одиночество не разрушит Вашу личность, а созависимость — легко.

  2. Зависимое поведение друг от друга формируется еще в детстве. И по моему нужно сначала разобраться с этой проблемой, то есть той, которая возникла в детстве, а потом уже предпринимать другие шаги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme