Что делать если не хочешь жить?

как вернуть себя к жизни

Многие люди готовы отказаться от собственной жизни, если в ней пропал источник счастья и вдохновения. Человеку не хочется жить, если его больше ничего не радует. Если вы всерьез задумались о том, что хотите уйти из жизни, то вы попали в затяжную депрессию, из которой можно удачно выйти и обрести смысл в жизни.

Зачастую не хочется жить тем людям, у которых недавно произошло какое-то событие негативного характера. Вместо того, чтобы посмотреть на сложившуюся ситуацию под другим углом, они видят только один вариант, а именно уйти из жизни.

Что делать если не хочется жить?

Депрессивные мысли о суициде часто приходят в комплексе с плохим сном и сниженным аппетитом. В таких ситуациях человек начинает задумываться о том, что делать если не хочешь жить. Не у всех в такой ситуации есть силы вести обычный образ жизни, занимаясь повседневными делами. Многие даже не могут поговорить с близкими об этой проблеме. Но если присутствует ощущение того, что не хочу жить, то нужно обратиться к специалисту, которым является психолог или психотерапевт. Обратиться за помощью можно как самостоятельно, так и попросить родственников или друзей записать вас к специалисту. Но не у всех есть на это силы. А у некоторых отсутствуют близкие люди, которые способны понять и помочь. Но на этом жизнь не заканчивается, ведь даже в такой ситуации можно выйти из депрессии и начать счастливую жизнь.

Как снова захотеть жить?

Существует множество способов в современной психологии, которые могут помочь в тех случаях, если человек не хочет жить. Первое, что приходит на ум человеку в таком состоянии, это найти хороший способ самоубийства. Но большинство этих способов очень болезненные и не совсем эффективные. То есть вероятность того, что вы покалечите свое здоровье, намного выше, чем то, что вам удастся совершить суицид. К тому же, суицид не избавляет от душевной боли, а наоборот — погружает человека в вечную тюрьму страданий, лишая собственного тела и полноценной жизни. Вряд ли кому-то нужен такой исход.

Способы обрести счастливую жизнь.

Если вы задаетесь вопросом о том, что делать, если не хочешь больше жить, то в вашем случае еще далеко не все потеряно. Ученые доказали, что физические нагрузки и спорт улучшают психологическое состояние, положительно влияют на настроение и позволяют избавиться от мыслей о суициде. Выйдите на пробежку или запишитесь в спортивный зал, чтобы выйти из депрессии и взглянуть по-новому на свою жизнь.

Желание суицида возникает у людей, которые только что расстались с любимым человеком. Психологи в таких ситуациях советуют избавиться от подарков бывшего возлюбленного, если они вызывают воспоминания, а также придумать себе новое хобби. Можно начать смотреть фильмы, читать книги и посещать курсы, чтобы быть в коллективе и получать удовольствие от жизни.

Психологическая служба поддержки

  1. Очень мотивирующая статья. Вы мне помогли мне снять тяжелый груз с моей души. Спасибо!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme