Как поднять самооценку | Психологические методы и приемы

как поднять самооценку и стать счастливым

Если еще в детстве самооценка уже была занижена, то поднять ее во взрослой жизни будет не просто. Тут должно быть здравое понимание, что самооценка будет подниматься медленно. Фактически, ваша самооценка – это вера в себя. А вера в себя растет и крепнет достаточно медленно. Можно провести аналогию с деревом, когда оно только начинает расти, то больше похоже на маленький куст, который можно легко сломать, но со временем дерево крепнет и становится большим и сильным. Поэтому любое поднятие самооценки начинается с веры в себя и в собственные силы.

Как поднять самооценку и уверенность в себе

— Вы боитесь сами начать разговор с незнакомыми людьми? Начните подходить первыми в той среде, где чувствуете себя безопасно (на работе или среди своих единомышленников). Первый раз будет страшно, но уже в третий или четвертый раз будет существенно проще, и вы станете намного увереннее.

— Боитесь поднять цену за собственные услуги, либо за собственную работу, или товары, тогда просто начните это делать. Начните с малого, посмотрите, что будет. Да, возможно кто-то будет возмущаться либо даже кричать, но это выход из зоны комфорта. Для повышения самооценки выход из зоны самоконтроля просто необходим.

— Есть страх отказа, значит больше, общайтесь и делайте смелые предложения. Начните с малого. Чем больше вы будете предлагать, тем больше, конечно же, вам будут отказывать. Но вы поймете, что в этом нет ничего страшного, и плюс, вы получите больше результатов.

— Еще достаточно просто поднять самооценку, если вы начнете вначале дня делать дела, которые все время откладываете или боитесь делать. Просто возьмите за правило «Не начну работать, пока не сделаю одно дело, которое давно откладываю или боюсь сделать».

— Поднять самооценку в сфере денег, также можно, начиная с веры в себя и в собственные силы. Одна из самых больших ошибок тут та, что люди хотят все и сразу, но самой хороший способ это постепенно поднимать свои доходы, а не резко. Если вы, к примеру, зарабатываете 15 000 р. в месяц, то поставьте цель увеличить собственный доход на 10%, и т.д. Это будет наиболее эффективно.

Применяйте эти простые способы поднять самооценку каждый день и вы обязательно получите результат.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme