Как реагировать на критику в свой адрес

Трудно встретить людей, которые объективно реагируют на критику в свой адрес. Чаще всего бывает наоборот, встречаются люди, которые очень бурно реагируют на любую критику. И совсем не важно, как эта бурная реакция проявляется, в виде открытого конфликта или путем сдерживания эмоций внутри себя, все это приводит только  к одному, длительным межличностным конфликтам, которые оказывают негативное влияние на психологическое здоровье человека.

Почти все люди реагируют на критику негативно

Складывается впечатление, что от критики, человеку один вред. Нет, на самом деле, критика приносит пользу. Благодаря критике, человек может сделать некоторые выводы о себе и изменить себя к лучшему.

Критические замечания, нас часто сопровождают в повседневной жизни, их можно услышать от членов семьи, коллег по работе и даже от незнакомых людей. Реагировать на критику в свой адрес, будут все одинаково. Чаще всего в этот момент нас одолевают негативные чувства, по отношению к критику, мы заостряем внимание только на наших эмоциях и не видим, что на самом деле происходит. Поэтому очень важно научиться, реагировать на критику объективно.

Как реагировать на критику в свой адрес и при этом чувствовать себя хорошо?

Когда вы слышите от человека неприятные слова в ваш адрес, не спешите реагировать на них эмоционально.

Постарайтесь оценить сложившуюся ситуацию со стороны. Возможно ваш собеседник, хотел сказать, что-то другое, а вы просто поняли это, не в том смысле. Если вам трудно разобраться, переспросите у него, что он имел ввиду, когда говорил эти слова.

Если все-таки эти слова были, расценены правильно, то не нужно сразу вступать в бой и как-то оправдываться, наоборот, следует успокоиться. А сказанное в ваш адрес проецировать на другого человека, которого вы хорошо знаете. На уровне сознания получается, что ругают не вас, а другого человека. Соответственно у вас не возникает, каких либо негативных чувств по этому поводу, а следовательно нет почвы для появления психических расстройств.

Часто бывает, что критические суждения человек озвучивает второпях, не желая вникать в сущность проблемы. Поэтому их критика необъективна и не несет, какой либо пользы. На такие критические высказывание рекомендуется просто не реагировать или же воспринимать их как набор звуков.

Как реагировать на объективную критику в свой адрес?

Объективная критика — это суждения, которые под собой несут рациональное звено.

На критику такого рода, обижать не стоит. Лучше поблагодарите, собеседника за сказанное им. Такой ход, поставит в тупик критика. После вашего поступка, скорее всего у него пропадет желание, как то язвить и отпускать в ваш адрес критические замечания.

Когда вы учитесь адекватно реагировать на критику в свой адрес, главное помнить, что любая ситуация, каждым человеком воспринимается по своему. Поэтому и сказанное, может пониматься, по разному.

А что же делать в ситуации, когда критика объективная, но воспринимается болезненно? А тут два возможных пути. Первый заключается в том, чтобы просто выкинуть из головы эти высказывания, а второй сложный путь, но более эффективный в плане саморазвития. Критическое высказывание, должно придать вам мотивацию, чтобы побудить себя измениться к лучшему.

Ну и в заключении, чтобы избавиться от критики навсегда, то перестаньте сами критиковать других людей. Лучше старайтесь подметить в человеке, что то хорошее и помогите ему развить это. В благодарность он станет вашим другом, который вряд ли будет, когда либо критиковать вас.

5 комментариев

Оставить комментарий
  1. В свое время я тоже заморачивался над этим вопросом. Теперь понял без критики никуда. Я просто на этих людей не обращаю внимания.

  2. Я с вами согласен. Если по другому поступать, то неизбежно потеряешь много нервов. А как известно все болезни у нас появляются из за нервов.

  3. Критика не избежна в нашей жизни и поэтому нужно научиться реагировать на нее должным образом, желательно без потери нервов. Я к примеру критику в свой адрес просто пропускаю мимо ушей.

  4. Нужно уметь постоять за себя, а не терпеть критику в свой адрес. Этого критиканта нужно поставить на свое место ну при этом используя только словесный арсенал, но не как ни физическую силу.

  5. Критика помогает развиваться, но если вас критикуют постоянно то вы начинаете деградировать. Поэтому во всем должна быть мера. И вообще я бы посоветовал не сильно прислушиваться к мнению других людей. Вы то, что есть и вы сами в состоянии определить, что правильно, а что нет.

Добавить комментарий для Лион Отменить ответ

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme