Ранний подъем и насколько полезно быть жаворонком?

Насколько полезно рано просыпаться

Сегодня мы поговорим об одном из самых лучших методов саморазвития и улучшения качества собственной жизни, факторе на котором может строится не только режим дня, но и целая жизненная философия человека. Вероятно, Вы уже поняли, что речь пойдет об изменении жизни через ранний подъем.

В наше время, когда темп событий очень высок (особенно это касается крупных городов, в которых жизнь буквально бьет ключом), правильный режим дня — довольно важный фактор, благодаря которому Вы можете стать лучше. Давайте разберем, почему вставать рано — хорошо, чего мы добьемся, следуя этому методу, а также поймем — всем ли он подходит.

Сова или жаворонок? Наверняка, Вы уже знаете, что людей модно разделять на два этих вида пернатых, в зависимости от периода их активности в течение суток. Совы — птицы ночные, поздно встают, поздно ложатся, любят работать во второй половине дня, вечернее и ночное время. Активность же жаворонков наиболее высока в первую дня, они рано встают и рано отходят ко сну.

Однако здесь кроется несколько важных моментов, о которых нужно сказать: во-первых, человек привыкает ко всему, как к хорошему (недаром говорят, «к хорошему привыкаешь быстро»), так и к плохому (привычка — вторая натура). Во-вторых, человек в силу своей развитости и способности думать, часто чересчур далеко уходит от законов природы и игнорирует их, все же прочие организмы на земле живут согласно «биологическим часам» — тому ритму, который заложила в нас природа. Глаза человека плохо видят в темноте, организм из-за отсутствия согревающего покрова на коже (шерсть у животных) неважно переносит холод, а ведь ночью темно и температура ниже, чем в дневное время, соответственно, природа «рекомендует» нам в темное время суток отдыхать и восстанавливать силы в теплом и спокойном месте, в-третьих, наш современник — беда как ленивое существо, он не хочет вставать с постели рано, идти на нелюбимую работу или учебу, зато хочет вечером подольше погулять, и позаниматься любимыми делами (к примеру, посидеть за компьютером), поэтому он отговаривает себя от раннего подъема, успокаивая себя: «ну я же сова, у меня прекрасно получается работать по вечерам».

На самом деле, поменять режим дня и стать «жаворонком» может каждый человек, это вопрос волевого решения, времени на адаптацию к новому ритму жизни, а в дальнейшем — просто хорошая, правильная привычка, как чистить зубы либо делать утреннюю зарядку. Что же Вы выиграете, если начнете вставать на пару часов раньше, чем привыкли, например, в 6 часов утра? Вы увидите, что делаете такие дела, на которые наверняка не нашлось бы времени либо желания вечером (в случае позднего сна и пробуждения).

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme