Психология здоровья беременной женщины

Беременность и психологическое здоровье женщины

Для того чтобы ваша беременность прошла успешно, нужно следить за вашим эмоциональным настроением. Настрой на позитивные мысли, олицетворение всего прекрасного, просмотр юмористических программ – это первое правило здоровья вас, вместе с будущим малышом.

Питание и прогулки играют не маловажную роль, но прогулки должны доставлять, прежде всего, удовольствие, не зависимо от погодных условий. Посмотрите на природу, растущую в вашем регионе. Улыбнитесь цветам, птицам, животным, подойдите к разным видам деревьев, какая энергия исходит от одного дерева и от другого, вы обязательно почувствуете это.

Не участвуйте в негативных разбирательствах, с улыбкой отходите в сторону. Во время беременности не доказывайте свою правоту, в любом начинании дела, ваша нервная система итак подвергается стрессу.

Если в вашем районе есть речка, море, пруд, то каждый день приходите «поиграть» с водой. В течение всей беременности разговаривайте со своим малышом, прислушивайтесь к внутренним его потребностям. Не кричите на собак и кошек, ваш малыш может испугаться еще в утробе, а результат проявится через несколько лет.

Огромное значение имеет режим активности, ведущий к физическим нагрузкам во время занятий физическими упражнениями. Лучше все упражнения выполнять на свежем воздухе. Для облегчения родовой деятельности физические упражнения становятся неотъемлемой частью режима дня женщины.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Психологические закономерности © 2015 Frontier Theme