Когда внутри всё время «на взводе» и не с кем опереться
Бывает так, что внешне всё идёт своим чередом, а внутри — постоянное напряжение: сложно расслабиться, трудно сказать «нет», голос в голове не выключается, и кажется, что вы всё время что-то должны — себе или другим. Иногда наоборот — накрывает пустота или усталость, и уже не понятно, чего хочется, что своё, а что чужое. В такие периоды особенно тяжело быть с собой бережно, замечать своё тело, свои чувства и опираться на собственные желания, а не на чужие ожидания. Это не диагноз и не «с вами что-то не так» — это то, с чем многие приходят в терапию, и с этим можно работать спокойно, в своём темпе.
ОпораТревогаЛичные границыСамооценкаКонтакт с собой и своим теломГармонизация состоянияОпределение целей и желанийдаже просто поговорить и многое другое