Решение должно быть понятно клиенту заранее и удобно психологу в реальной работе
Заметки после сессии — одна из тех рутин, которые либо отнимают силы, либо становятся опорой. Без системы вы рискуете утонуть в деталях или, наоборот, потерять важные сигналы. Мы рекомендуем вести записи по простой схеме: факты, гипотезы, динамика, риски и следующий фокус. Факты — что произошло объективно: опоздания, пропуски, ключевые реплики. Гипотезы — ваши профессиональные предположения о механизмах, защитах, переносе. Динамика — изменения в состоянии клиента, в контакте, в паттернах. Риски — всё, что требует внимания: суицидальные мысли, ухудшение, нарушение границ. И следующий фокус — одна-две темы для следующей встречи. Такая структура занимает не больше пяти минут, но даёт ясность. На супервизии вы не вспоминаете, а сразу видите, что обсуждать. В практике часто бывает, что психологи записывают слишком много или слишком мало. Первое — защита от тревоги, второе — потеря контекста. Оптимально — одна страница на сессию. Если случай сложный, добавьте карту случая. И помните: заметки — это не дневник клиента, а ваш рабочий инструмент. Они должны быть полезны вам, а не документировать каждую минуту.
«Я веду краткие заметки, чтобы лучше понимать динамику нашей работы. Это помогает мне быть внимательнее к вам.»
Не записывать во время сессии всё подряд — это нарушает контакт. Достаточно ключевых слов.
Обязательно: изменения в состоянии, новые факты, ваши гипотезы и план на следующую встречу.
Где это обычно болит в практике
- Заметки занимают час после каждой сессии
- Через месяц не помните, о чём говорили
- На супервизии тратите 20 минут на введение в случай
- Боитесь, что записи увидят клиенты или коллеги